Elliptical Trainer

Αυτό το Elliptical Trainer έχει διαστάσεις 2050×660×1800mm και διαθέτει ανθεκτικό πλαίσιο κατασκευασμένο από ατσάλι πάχους 3mm σωλήνα και υλικά ABS υψηλής ποιότητας για εξαιρετική σταθερότητα και μακροζωία. Εξοπλισμένο με οθόνη πολλαπλών λειτουργιών, το Elliptical Trainer παρέχει ανατροφοδότηση σε πραγματικό χρόνο για το χρόνο, την απόσταση, τον καρδιακό ρυθμό και τις θερμίδες που καίγονται, ενώ προσφέροντας 1-20 επίπεδα προσαρμογής αντίστασης για την ικανοποίηση διαφόρων επιπέδων φυσικής κατάστασης και προπονητικών στόχων. Με δίχτυ βάρος 124 κιλά και μεικτό βάρος 144 κιλά, είναι συσκευασμένο με ασφάλεια σε ξύλινο τελάρο για ασφαλή μεταφορά. Κατάλληλο τόσο για οικιακές όσο και για εμπορικές ρυθμίσεις, αυτό το Elliptical Trainer προσφέρει χαμηλό αντίκτυπο και υψηλή απόδοση καρδιολογική εμπειρία σε όλο το σώμα.

Τεχνικές Προδιαγραφές

Διαστάσεις προϊόντος: 2050 × 660 × 1800 mm

Διαστάσεις συσκευασίας: 2130 × 730 × 880 mm

Καθαρό Βάρος: 124 κιλά

Μεικτό Βάρος: 144 κιλά

Οθόνη: Χρόνος, Απόσταση, Καρδιακός Σφυγμός, Θερμίδες, με ενσωματωμένα προγράμματα αντίστασης 1-20 επιπέδων

Τύπος συσκευασίας: Ξύλινο τελάρο

Υλικό κύριου πλαισίου: χαλύβδινος σωλήνας πάχους τοιχώματος 3mm

Υλικό: πλαστικό μηχανικής ABS

Οφέλη Εκπαίδευσης

Το Elliptical Trainer είναι μια συσκευή καρδιο χαμηλής πρόσκρουσης που προσομοιώνει τις φυσικές κινήσεις του τρεξίματος, του περπατήματος και του περπάτημα. αναρρίχηση σκαλοπατιών, παρέχοντας γυμναστική σε όλο το σώμα, ελαχιστοποιώντας το άγχος των αρθρώσεων. Η ελλειπτική διαδρομή κίνησης του κρατάει τα πόδια τοποθετείται άνετα στα πεντάλ, καθιστώντας το ιδανικό για άτομα με ευαισθησία στις αρθρώσεις ή για άτομα με ευαισθησία στις αρθρώσεις αποκατάστασης.

1. Καρδιαγγειακά οφέλη

Η τακτική χρήση ενός ελλειπτικού προπονητή βελτιώνει αποτελεσματικά την καρδιοαναπνευστική αντοχή και προάγει την καρδιαγγειακή υγεία. Η συνεχής αερόβια προπόνηση μέτριας έντασης βοηθά:

Βελτιώστε την καρδιακή παροχή και βελτιώστε την αποτελεσματικότητα της κυκλοφορίας του αίματος

Υποστηρίξτε τα υγιή επίπεδα αρτηριακής πίεσης και χοληστερόλης

Βελτιώστε την ευαισθησία στην ινσουλίνη, συμβάλλοντας θετικά στη μεταβολική υγεία

2. Πρωτογενής Μυϊκή Εμπλοκή

Το ελλειπτικό μοτίβο κίνησης περιλαμβάνει συντονισμένη ενεργοποίηση μυών του άνω και κάτω σώματος:

Μύες του κάτω μέρους του σώματος:

Σε όρθια θέση: Οι γλουτιαίοι, οι τετρακέφαλοι, οι μηριαίες και οι γάμπες χρησιμεύουν ως οι κύριες μυϊκές ομάδες

Σε θέση με κλίση προς τα εμπρός: Η εμπλοκή των γλουτιαίων μυών είναι σχετικά αυξημένη

Κατά τη διάρκεια της αντίστροφης κίνησης: Οι μηριαίους και η πρόσθια κνήμη εμπλέκονται πιο ενεργά, προάγοντας την ισορροπία των μυών ανάπτυξη

Μύες του άνω μέρους του σώματος:

Τα μοντέλα εξοπλισμένα με κινούμενες λαβές εμπλέκουν τις ακόλουθες μυϊκές ομάδες κατά τη διάρκεια της άσκησης:

Μπροστινοί βραχίονες: Δικέφαλος βραχιόνιος

Πίσω άνω βραχίονες: Τρικέφαλος βραχίονας

Ώμοι και πλάτη: Οπίσθιοι δελτοειδή, πλατύς ραχιαίος, τραπεζοειδής

Στήθος: Μείζον και ελάσσονος θωρακικός, με κάποια συμμετοχή κατά τις κινήσεις ώθησης-έλξης

3. Εφαρμογές και Αξία Εκπαίδευσης

Ο ελλειπτικός εκπαιδευτής καλύπτει διάφορες ανάγκες εκπαίδευσης:

Προπόνηση καρδιαγγειακής αντοχής: Η συνεχής χρήση βελτιώνει την καρδιοαναπνευστική λειτουργία και τη μυϊκή αντοχή

Προπόνηση για την απώλεια λίπους: Σε συνδυασμό με τη ρύθμιση της αντίστασης, βοηθά στη διατήρηση μιας μέτριας έντασης ζώνης καύσης λίπους

Προπόνηση αποκατάστασης χαμηλής έντασης: Με ελάχιστο άγχος στις αρθρώσεις, ταιριάζει στην αποκατάσταση μετά την προπόνηση ή στη φυσική κατάσταση αρχαρίων προγράμματα

Συμπλήρωμα Λειτουργικής Εκπαίδευσης: Οι συνδυασμοί κίνησης προς τα εμπρός και προς τα πίσω μπορούν να ενισχύσουν τον νευρομυϊκό συντονισμό